HIIT er en stadigt mere populær træningsform. HIIT omtales i daglig tale som ”High Intensity Training”, men i virkeligheden betyder det ”High Intensity Interval Training”. Et træningspas varer oftest mellem 5 minutter og 30 minutter – afhængigt af deltagernes alder, kondition og ambitioner.
En periode med tung træning og høj puls (100%) efterfølges af en restitutionsperiode (50%). Forskellige former for HIIT praktiseres verden over – men ofte i forholdet 2:1 – perioder med maksimal intensitet er dobbelt så lange som restitutionsperioderne.
Dette system gentages – med samme øvelse eller med forskellige øvelser. Mindre grupper træner ofte HIIT som en hård form for cirkeltræning. HIIT er en super effektiv træningsform – idet man på kortest mulig tid forbrænder såvel kalorier som fedt - samt forbedrer sin kondition.
Pris: 13.625 DKK
Special pris Ekskl. moms: 7.920 DKK Inkl. moms: 9.900 DKK
StairMaster 8 Series FreeClimber med 15” og TV
Der er ingen varer til sammenligning
Din indkøbskurv er tom
Fitness Engros A/S
Snedkervej 4-6
2630 Taastrup
Tlf.: (+45) 56 14 15 44
E-mail: info@fitnessengros.dk