Det er behageligt at træne på en crosstrainer, og du opnår en virkelig god kredsløbstræning og flotte og sunde resultater. Crosstrainerens konstruktion sikrer, at flere muskelgrupper – ben, arme, ryg og mave – bliver godt og grundigt aktiveret. På den måde stiger energiforbruget, og derfor er netop denne type af kredsløbsmaskine en meget effektiv kaloriedræber. Men maskinen kræver, at du gør en aktiv indsats! Pulsen skal op, og du skal sørge for at være godt forpustet, mens du træner.

En stor fordel ved at træne på en crosstrainer er, at den kontinuerligt imødekommer dit behov og din kapacitet. Desto bedre din form bliver, desto mere udfordrende træningsprogrammer kan du vælge, så du konstant er udfordret og får det maksimale ud af din træning. Skal du tage hensyn til skader, når du træner, er crosstraineren et rigtigt godt valg af kredsløbsmaskine. Den giver dig nemlig ingen lodrette stød op igennem leddene. Dine fødder er konstant på pedalerne, hvor de kører rundt i en skånsom, elliptisk bevægelse.