Quick Access
Indkøbskurven er tom

Din indkøbskurv er tom

da da da

Tlf.: 5614 1544

HIGH INTENSITY TRAINING

High Intensity Training

HIIT er en stadigt mere populær træningsform. HIIT omtales i daglig tale som ”High Intensity Training”, men i virkeligheden betyder det ”High Intensity Interval Training”. Et træningspas varer oftest mellem 5 minutter og 30 minutter – afhængigt af deltagernes alder, kondition og ambitioner.

En periode med tung træning og høj puls (100%) efterfølges af en restitutionsperiode (50%). Forskellige former for HIIT praktiseres verden over – men ofte i forholdet 2:1 – perioder med maksimal intensitet er dobbelt så lange som restitutionsperioderne.

Dette system gentages – med samme øvelse eller med forskellige øvelser. Mindre grupper træner ofte HIIT som en hård form for cirkeltræning. HIIT er en super effektiv træningsform – idet man på kortest mulig tid forbrænder såvel kalorier som fedt - samt forbedrer sin kondition.

Tabel  Liste 

Side:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Sorter faldende
pr. side

Tabel  Liste 

Side:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Sorter faldende
pr. side
Vælg valuta
Sammenlign produkter

Der er ingen varer til sammenligning

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom

Find os på
Kontakt

Fitness Engros A/S

Snedkervej 4-6

2630 Taastrup

Tlf.: (+45) 56 14 15 44

E-mail: info@fitnessengros.dk

Nyhedsbrev